笑って過ごすことが１番の胎教な気がします。
こんにちは！
お腹の赤ちゃんの心拍の音、聞いてきました♡
トクトクトクトク。。。。
からだの中に、自分以外のちっちゃな心臓があることにとても不思議＆感動です。
前回、つわりについて書きましたがあれからはだいぶ落ち着いています！
きっと私が気持ちよく楽しく笑って過ごすことが１番の胎教だという持論です。
夫は私を笑わせるどころか爆笑させることが得意なのでとてもありがたいです。
ヨガのお仕事は今はお休みしています。
でも私の場合いきなり運動をパタリとしなくなると逆に体がびっくりしてしまいそうなので
できるだけ気分が良いときは日光浴したり歩いたり部屋で少しだけポーズとったり。
↑気分が良いとき。外に出たい気分なとき。やりたいとき。というのが重要です(笑)
気分が乗らなければ一切やりません。本能のまま生きてます。とても楽しい(笑)
今の私の存在意義は「まいにち楽しそうに笑っていること」だと思ってます。
夫に甘えるのは転職なくらい得意なので、甘えさせてもらってます。
でも嘘じゃなく、甘える気持ちの数倍、心から感謝と尊敬をしてます。
出来ないときは無理しなくていいし、周りの出来る人に頼って良いと思います。
「これぐらいやってよ！」「なんでやってくれないの！」ということではありません。
それは愛ではなくクレームです！
やってあげたい気持ちだけが愛じゃなくて、頼ったりお願いすることも愛だと思います。
なんかまとまりのないまま、どんどん止まらなくなりそうなので終わりにします。
ただのひとりごとです。笑
妊娠中は赤ちゃんからのメッセージをちゃんと聞くこと。
おひさしぶりです。
書かないうちに2018年になってしまいました！
前回の記事で謎の肌荒れのことを書きましたが、
原因が判明しました。。。。。
なんと、今おなかの中に小さな赤ちゃんがいます(^^)
まだこれから病院に行って心拍など確認するのですが
つわりなのか、何も食べたくない、食べ物のことを考えるだけでむかむかが止まらない、食べたいとしてもあまり栄養価の高くない、いわゆる妊娠中にわざわざ食べなくても良いと思われるものが食べたくなったり。。
ここ数日は、あれが食べたいけどちゃんと栄養とらなくちゃいけないからこっちを頑張って食べなきゃ。とか、
なんにも食べたくないけどさすがに何か食べなきゃ、できるだけ栄養あるもの。とか、
頭で考えながら食べてた気がします。妊娠中に食べた方が良いものとか。
でも今、突然、それじゃダメだよって言われてる気がして、
自分のためにもこのブログを書いてます。
きっと何も食べたくないのも、頭ではわかっててもそんなの関係なく無性にアレが食べたい、とか、本当は食べた方が良いのに食べたい気分じゃない、とかって
すべて赤ちゃんからのメッセージな気がします。
だってこんなにお米大好きで、食いしんぼうで、更に食い意地がひどかった私が何も食べたくないなんて、もう私の意思ではないです絶対に。赤ちゃんからのメッセージに違いないです。
気にせず不摂生していいよ！というわけではなくて、
食べたいものだけ頑張らないで食べて！っていうメッセージです。
急に、今まで散々ヨガのレッスン中に、
自分の体、心の声に従って良い悪いの前にまず本心で思うように生きましょう皆さん一日中頑張りすぎですよアレもコレも頭の中で考えすぎずに肩の力を抜いてゆっくり呼吸をしておだやかに過ごしましょう環境は変わらなくても自分で自分のご機嫌をとることはいくらでもできますよ。
とあれだけ言っていた自分が今は一番できてないことに気づいてハッとしてすぐお腹に手を当てて、初めての妊娠、突然の妊娠、急激な体の違和感や変化に戸惑いながらも頭では必死にいろいろ考えて頑張ってた自分に気づきました。
妊婦さんもただの人間です。妊娠したからって急に立派な妊娠さんにはなれません。赤ちゃんだってまだまだこれからカラダをつくり時間をかけて赤ちゃんになっていくんだから、妊婦さんだって急なお母さんになれなくていい。
それよりも赤ちゃんからのメッセージをちゃんと聞いて、今どうしたいのかを本能で従うことを大事にしたいです。
食べたくなければ一日くらい何も食べなくたっていい。
無理して栄養を摂ろうと頑張らなくていい。
そんなことをしなくても赤ちゃんは自分から魂を通してお腹の中に来てくれて、今では自分でせっせせっせと栄養を吸収して臓器をつくったり、とてもたくましく強い生命力があるはずだし、そんなことをできる赤ちゃんって超人だと思うから、安心して力を抜こうと思います。
力抜いて頑張らないこと、それを一番求められている気が本当にするから。
つわりがある今、つわりがない状態の日々を追い求めても何も生まれないし、それよりも自分の心とカラダのご機嫌をとってた方がよっぽど幸せな気がしてます。
それに妊娠したことを素直に嬉しいと思える環境、
それと今みたいに妊娠中のつわりについて、しょうがないからと諦めたり考えないようにしたり無理やり受け入れたりせずにこうやって向き合ってじっくり考えられる時間の余裕があること、
そして最強の味方で、守ってくれる夫がいること、
そしてこんな時でも隣でぐーすか寝てる猫がいること(笑)
そしてお腹の中から優しくてたくましいメッセージを送ってくれる小さい超人がいること、
これさえあればもうじゅうぶんです！
長くなってしまいましたが。。。。
頑張り屋さんは力を抜いてのんきに深呼吸でもしましょうってことです。
あと頑張り屋さんの自分をちゃんと認めて受け止め癒してあげられるのは自分なので、その頑張りを見過ごさないようにしましょうってことです。
そして自分なご機嫌は自分でとろう！ってことです。
それでは☺︎♪
時間は無限じゃない！！
ただいまホロスコープ勉強中。
ねこを愛するヨガインストラクターAnnaです。
こんばんは！
今日は夫の繋がりの、とある会の忘年会でした。
みんなとてもすごい人たちで、
とーーーっても刺激になりました🌟🌈
もっと頑張ろうと思いました！
頑張るというか、頑張るのは嫌いなのでw
好きなことにもっと時間と心を使おうと思いました☃️💛
ヨガとかホロスコープとか色々ね。
そして関係ないけど最近謎の肌荒れに悩まされています。
きっとホルモンバランスの乱れ(睡眠と食事)のような気が。
外側ではなく内側だと思います。
ということで、明日から、
最近なかなか飲めていない白湯を再開します。
肌荒れって今までほほんとにしたことなくて、
むしろ美肌なことが自分でも自慢なくらいだったのにw
29歳迎えたと思ったらまさかの肌荒れ！！
超がーーんだし、超テンション下がるし、超イラつくけどw
まぁこれを機に自分の肌を実験台にしてみようと思う。
気長にやっていきたいのでとりあえずは白湯から。。
ということでおやすみなさい⭐️🌙
いい夢みれますように〜
ヨガとは今を丁寧に過ごすこと！
ただいまホロスコープ勉強中。
ねこを愛するヨガインストラクターAnnaです。
こんばんは！今日もレッスンでした☺︎
いつも思うけど、
イメージをしていたものに毎回必ずできるわけではない
というのがヨガですよね。
どんな気分の人が集まるのか、
どんな体調の人が集まるのか、
そして皆んなどれくらいアーサナをとれるのか、
なんてその時になってみないとわからないから。
今日はイメージしていたものとは
違うレッスンになりました！
それが良いとか悪いとかではなくて、
ちゃんと「今」を過ごした証拠です☺︎♩
今を過ごすといえば、
最近外を歩いているときや電車に乗るとき
イヤホンで音楽を聴いていません。
特別な理由は無いですがw
でもたまには自然の音の中で過ごすのも良いです☺︎
ではおやすみなさい⭐🌙
クリスマス！特別な日もヨガを♡
ただいまホロスコープ勉強中。
ねこを愛するヨガインストラクターAnnaです。
こんばんは！メリークリスマス♡
今日はこれから夜のレッスンです！
スタバで少しシークェンスの調整中です。
クリスマスという特別な日ですが
今日もやることはただひとつ呼吸です☺︎♩
幸せな日に呼吸を深めることで
もっと幸せを噛みしめられたら！と思います☺︎
夫婦っていいなー。@クリスマスディナー
ただいまホロスコープ勉強中。
ねこを愛するヨガインストラクターAnnaです。
こんばんは！メリークリスマス🎅🎄🎁
今日はむぅた(旦那)が少しだけ仕事だったので
帰って来たら家で夜ごはん食べようね〜！と話していたのに
なんと実はだいぶ前からお店を予約していたそうで
突然「今日はクリスマスディナーだよ！」とサプライズ♡
それも2年前から気になっていたフレンチのお店☺︎
美味しくて感動でした！！！
夫婦っていいなー。としみじみ。
私にとっての毎日のサンタさんはむぅたです。
むぅたと食べるごはんが最高に美味しい。
というかほんとに、ほんきで、楽しい。
それではメリークリスマス💛
りんごが赤くなると医者が青くなる
ただいまホロスコープ勉強中。
ねこを愛するヨガインストラクターAnnaです。
とっても良い天気☺︎♩
最近よく食べているもの。。。
りんごです🍎
たまにオリゴ糖をかけて食べてます。
りんごは別にそんな好きなわけではないから
毎年この時期はみかんばっかり食べてしまうけど
今年はりんごもよく食べてます⭐️
🍎抗酸化作用で肌もきれいに！
🍏クエン酸やりんご酸によって疲労回復！
🍎食物繊維たっぷりで腸内環境を整える！
など。
特にヨガのレッスンした日はなるべく食べたい！
そして今日もレッスンです！
昨日と同じく体幹に効かせてビューティーシェイプ⭐️
人から見られる自分ではなく、
常に身体も気分も自分の中でのベストな状態で🌷
それでは！
